相信早上
出门上班的上班族们
已经感受到了
刺骨的大风
步行上班狗们
▼
在这样的天气里还坚持上班
是穷吗？
当然不是！
是对领导的眷恋
对企业文化的认同
和对工作最认真的追求！
山西全省大风降温
山西省气象局发布山西省气象台年01月8日09时00分发布大风蓝色预警，预警区域：全省。预警区域中受冷空气影响，未来24小时内平均风力可达5—6级或阵风7级以上。请有关单位和人员作好防范准备。
防御指南：1.政府及相关部门按照职责做好防大风工作；2.关好门窗，加固围板、棚架、广告牌等易被风吹动的搭建物，妥善安置易受大风影响的室外物品，遮盖建筑物资；3.行人注意尽量少骑自行车，刮风时不要在广告牌、临时搭建物等下面逗留；4.有关部门和单位注意森林、草原等防火。
、
明天还是一样冷
文水
数九歌：一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九沿河看柳；七九河开八九雁来；九九加一九，耕牛遍地走。
三九一般认为是一年最冷的时间段，俗话说“三九四九冻死狗”。
一九：年12月22日——年12月30日
二九：年12月31日——年1月8日
三九：年1月9日——年1月17日
四九：年1月18日——年1月26日
五九：年1月27日——年2月4日
六九：年2月5日——年2月13日
七九：年2月14日——年2月22日
八九：年2月23日——年3月3日
九九：年3月4日——年3月12日
什么还要更冷！！！
是的
明天9号正式进入三九
俗话说“学会过一冬，来年无病痛”
如何健康度过寒冬
为来年储备能量？
“数九”应该这样过
一九一只鸡，最该防寒凉全国很多地区都有“一九一只鸡”的说法，也有“进九吃鸡”的说法。“一九”时节喝鸡汤或者吃鸡肉，可以补充蛋白质、多种维生素和微量元素，提高生理机能，预防感冒。
●老年人：山药、菟丝子、杜仲和鸡一起煲汤，可补肾、抗衰老。
●上班族：枸杞子、茯神、百合和鸡一起煲汤，可养心安神、抗疲劳。
●体质虚弱者：黄芪、黄精、白术和鸡一起煲汤，可益气养肺，预防感冒。
●血脂高的人：山楂、何首乌和鸡一起煲汤，可软化血管，降脂保健。
注意：每种药材各取10～15克，用纱布包好后放入锅中，和鸡一起小火煲2小时左右；然后取出药包，放佐料调味即可。
二九一把豆，养生肾为先“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。饮食上要注意肾的调养，注意热量的补充，可以多吃些豆类，补充维生素和无机盐，比如大豆、红豆、黑豆等。
黑豆为肾之补，与山药一起磨成豆浆，常喝可固肾益精、消渴生津、增强免疫力。
三九补一冬，来年无病痛“夏养三伏，冬补三九”，三九要注重滋补，可以多吃一些牛羊肉，驱寒散凉，滋补身体，抵御严寒。
羊肉有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，和白萝卜一起炖汤食用，既能滋补身体，又能抵御风寒。
四九走一走，疾病全没有坚持冬练的人，可大大减少贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病的发生率。
正走、倒走、快走、慢走交替进行，同时配合鼻吸气嘴呼气。
五九水果补，整年不发福爱美人士注意了，长胖的时节到了。天气逐渐回暖，不需要更多的热量来应对外界的严寒，过多的能量就会变成脂肪贮存起来。这时要适当控制高能量食物，多吃些水果。
●山楂：既能消油腻、化肉积，还能很好的扩张血管、调节血压及胆固醇。
●梨：气候干燥的时节，吃梨能润肺清燥、止咳化痰、养血生肌。
六九喝点粥，养胃又滋补
六九时节，是食用各种养生粥的好时机，粥利于消化、吸收，又美味可口，全家必备。
●肠胃较弱者：小米加薏苡仁、山药、鸡内金熬粥，可健脾、化湿、开胃。
●易咳嗽者：小米加陈皮、百合、杏仁、生黄芪熬粥，宣肺利气，有利于咳嗽的缓解。
●怕冷、腰酸者：黑米加羊肉、当归、核桃熬粥，可补肾气。
七九扭扭腰，养肝好时候现代人事务繁忙容易导致肝气弱，压力大易导致肝气郁结，“七九”时节可以好好调养肝气。
“七九”也是春天生发的季节，最适合养肝护肝。外出走一走，扭一扭，可以很好地疏泄调养肝气。
八九喝点酒，防病又保健到了“八九”，万物复苏，这时候喝点酒，可以活血化瘀，疏风散寒、舒活筋骨。
●凉喝黄酒有消食化积、镇静的作用。
●烫热喝的黄酒能驱寒祛湿。
●将黄酒与桂圆或荔枝、红枣、核桃同煮，具有一定益补气血的功效。
九九吃对菜，全年保平安
到了“九九”，就算是正是进入春天，这时候万物生长，不妨吃点野菜，全年都可以保平安。
●荠菜：适合做馅、煮粥，具有清肝调脾、和血利水的功效。
●马齿苋：可炒食、做汤、凉拌，具有清热解毒、利水祛湿等功效。
●蒲公英：焯水后用蒜拌着吃，可通肝经，去火消炎。
小伙伴们
赶紧选好明天出门的战袍吧！
据说穿上羽绒服是对大风降温天
最起码的尊重！
最后小编还要提醒大家：
大风降温天气
外出应做好防寒保暖的准备
别忘添加衣服，预防感冒
尤其是对于骑自行车和摩托车的人们
护膝等工具是必不可少的
能起到抵御寒冷的作用！
来源：山西晚报、山西气象局、网络
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